疑似新冠病毒患者的家庭隔离和护理
在新冠病毒肆孽之际，个人家庭隔离和护理知识是我们抗击病毒的必备武器。根据瑞典政府的要求，如果出现任何感冒症状，病人需要在家里进行自我隔离。许多研究表明，新冠病毒家庭成员间传染非常严重。如果自己或家里有人因感冒症状在家隔离，我们家庭生活的重点将会面临以下问题: 如何隔离防止家庭内传染? 怎样护理照顾自己或你的家人?
在此我们撰写了以下建议和注意事项，以供参考。
必要物品
肥皂、洗手液、洗涤剂、75%-85%酒精消毒剂、厨房用的手套、一次性手套、 垃圾袋、一次性餐具、一次性湿纸巾、 保温壶、塑料托盘、口罩、简易隔离衣、一次性帽子、皮筋。
注意事项
- 建立家庭单独居住隔离区: 根据家庭的条件，确定不同的房间，不同楼层，单独厕所为隔离区，避免或减少在家里随处走动。病人居住的房间最好通风并阳光充足。卧室和厕所的门要处于关闭状态。
- 戴口罩原则: 家人与病人接触时: a) 病人一定要戴口罩 (不要给病人戴有气阀的口罩！)。b) 家里其他成员与病人的距离以两米原则为准: 两米以内建议戴口罩，两米以外可以不戴口罩。c) 只要进入病人房间，建议病人和家人都要戴口罩。d) 一定要注意开窗通风。
- 卫生清洁与通风: 卧室建议每日最少通风2次，门窗把手或经常触摸处每日用消毒液擦洗。共用一间厕所的家庭，建议由家人先打开厕所门窗，被隔离者戴口罩和一次性手套，打开卧室门去厕所关门。卫生间使用过后，要及时清洁并保持开窗通风状态15-30分钟。特别提醒新冠病毒家庭内部传染率非常高，个人特别是手的卫生尤其重要: 肥皂勤洗手15-20秒，病人接触过的物品最好戴手套处理，不要用手接触面部和眼睛。
- 一日三餐及其它饮食: 要采取分餐制。如果有家人照顾，可将三餐饮料以及其它食物放在卧室门外，等家人离开后，再开门拿取。建议使用一次性餐具。如果不是一次性餐具，用餐后把餐具放在门口。等病人关门以，家人带手套将餐具取走， 立即用洗涤剂热水或洗碗机彻底清洗。如果需要自己做饭同时又与家人共用厨房，做饭时最好戴口罩和一次性手套。
- 垃圾处理: 病人的所有垃圾，包括使用过的一次性餐具和剩余食物，倒入垃圾袋扎紧，及时清理倒掉。最好病人卧室内和卧室外都有垃圾袋。 卧室外的垃圾袋最好大许多， 便于病人室内的垃圾扔进去。
- 交流与关怀: 一般情况下，建议在家里通过电话和视频与病人联系。病人一般在第三天和第四天会发生一些心理症状，比如焦虑和担心。这时候家人一定要耐心倾听，给予关怀和疏导，不要加重病人的焦虑。如果需要当面安慰病人，面对面2米之内要戴口罩。
- 在病人身边照顾: 如果病人（比如老人孩子）一般情况良好，但仍然需要家人在身边照顾，最好家庭成员使用防护口罩、简易防护服、手套和一次性帽子，注意手套一定要放在袖口的外面吧袖口扎紧。离开房间前脱防护装备时，先脱帽子，然后拉住前胸部位的防护服，将衣服和手套一同脱掉，并由里向外折卷后，扔到病人房间的垃圾袋里，最后拿掉口罩，放入垃圾袋，扎紧密封。离开房间后立即洗手。
- 对患者的建议: 病人一定要戒烟，并且每小时做几个深呼吸。 要保持良好的心态，充足的睡眠，多喝水，避免紧张和焦虑情绪。过度的紧张也会引起呼吸急促。真正的呼吸困难是活动状态下呼吸比不活动状态下呼吸更困难。如果发烧在38度以上，立即服用Alvedon /Panodil 1-2片。如果有咳嗽症状，可以使用止咳药，药店有非处方药。也可以使用中药，比如川贝枇杷露。如果感到呼吸困难，高烧不退，就请打电话1177或者112。
- 何时解除隔离: 一般在症状消失两天之以后，隔离可以解除。
王珺 魏瑗 刘颖 彭思未 刘波
2020-03-21
Leverantörslista för skyddsmaterial mot coronaviruset
Det råder stor brist på skyddsmaterial i svenska sjukvården efter utbrottet av coronaviruset. Kinesiska Riksförbundet i Sverige (KRS) har därför startat ett extra projekt med syfte att hjälpa sjukvården.
Insamling av information om leverantör som har skyddsmaterial mot coronaviruset pågår och f.n. har vi fått in många av de från Kina. Vi har gått genom listan och valt ut några som vi tror att de har möjlighet att leverera, har CE-märk, uppfyller de standard som krävs i Sverige.
Vi har fokuserat på munskydd mot svarande standard typ IIR, N95 mask motsvarande standard FFP2, skyddsoverall och visir.
Vi uppdaterar listan löpande. Vissa har även kontaktperson i Sverige men alla kontaktpersoner i Sverige har lovat att bara hjälpa till med kontakt i Kina, dvs de är inte agent.
Öppna eller ladda ner vår urval, eller maila till info(a)huaren.se om ni vill se hela listan.
2020-03-19
过敏或哮喘患者应该怎样在新冠病毒流行期间保护自己?
瑞典三月已是中旬，在今后的几周，春暖花开会突然而至 (点击查看花粉预报)。 这个时节花粉过敏者众多，也是支气管哮喘的易发季节。在当前新冠病毒流行期间，保护好呼吸道避免黏膜炎性损伤，对于预防冠状病毒入侵是重要。
我们的建议是: 提前预防用药，维持整个敏感季节
对一般花粉过敏者，不要等到有症状后再开始用药， 建议在花粉季节开始之前两三周开始预防用药。
根据往年季节性过敏的症状严重程度，可以到药房购买以下非处方药物，但请务必看好说明书:
- 抗组织胺药 (Antihistamin): 第二代抗组织胺药 Lorastadin (Clarityn), Ebastin (Kestine) och Cetirizin (Zyrlex). 第三代抗组织胺药 Desloratadin。Fexosenadin (Allegra, Altifex). 一般原则首选第二代药, 抗过敏效果会因人而异, 如果效果不佳, 可换同代药中的其它类。如果第二代效果仍然不佳,可选第三代。
- 色甘酸钠 (Natriumkormoglikat): 这类药主要是滴眼液, 用于治疗过敏性结膜炎的, 可以稳定细胞膜, 减少组织胺释放和炎症反应。建议首选浓度 40mg/ml 无防腐剂滴眼液 Lecrolyn 或 Lomudal。有明显过敏性结膜炎的人, 可以结合抗组织胺滴眼液同时使用, 非处方药 Livastin 或者 Zaditen。过敏性结膜炎发作期，不建议使用隐型角膜镜，容易引起角膜损伤，增加角膜感染的危险。
- 激素类喷鼻剂 (kortisonnässpray): 有过敏性鼻炎症状的，可以选购含有 momedason/momedasomfuroat 激素类的非处方药，比如: Nasonex, Mommox。也可以买含有抗组织胺和激素的复方喷鼻剂 Dymista， 可能效果更佳。
有咳嗽哮喘症状的人, 需要与社区医生及时联系购买处方药。
要严格遵医嘱服药，同时备足必须和应急药品，减少不必要就医，并防备万一需要隔离时有足够的药物储备。如果发生了新冠症状, 一定不要惊慌，惊慌本身会加重呼吸道症状。咳嗽症状加重时, 平时使用含有激素成份的复方支气管吸入药物的人，如果平时用药剂量没用到最大量的话，可以考虑剂量加倍，也可以电话咨询你的医生。如果出现呼吸困难，拨打1177或112寻求帮助。
注意个人卫生勤洗手
在外面要避免手与脸的接触，特别是眼睛痒痒时，尽量不用手揉眼睛，必要时可将干净的口纸放在眼睛上再揉。出门前也可以预防性点一滴 Lecrolyn 和/或 Livastin 等滴眼液，外出回家后洗手洗脸或洗澡洗头，可以减少花粉在身体上的附着量。
2020-03-18
王珺, 魏瑗, 刘颖, 彭思未, 刘波
瑞典华联抗疫物资供应商登记表
自瑞典冬季运动周后，有一批被感染新冠病毒的人从意大利回来，逐导致疫情在瑞典爆发，并造成医疗防护物资开始短缺。今年一月底到二月中，华联募捐了大批医疗防护用品支援武汉。最后一批物资刚到武汉，瑞典这边又开始短缺了。现在，华联又不得不把医护用品从中国往瑞典倒运，华联有成“倒爷”的嫌疑。
这些天来，无数居住在瑞典各地的华人华侨联系华联，表示有国内物资来源，能够捐赠或购买医用防护物资，如口罩、防护服、护目镜、检测试剂等。为了便于筛选和统计，我们将物资来源供应厂家的信息翻译后提供给瑞典统一的采购部门，准备了一个在线登记表。愿意为瑞典供货的请尽快填写（仅限抗疫物资）。衷心感谢你们的合作！
点击以下链接:
或扫描二维吗：
我们将及时筛选提交的信息，统计之后推荐给瑞典的采购部门。如有意捐赠第一批物资的，我们将优先推荐。
2020-03-16
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到2020-03-14日22：00截止，已收到29家厂家/供应商的信息，点击查看详情。
风雪同舟 待挽彩虹
2020年2月14日星期五，西方的情人节。在人们互赠鲜花、巧克力等各种浪漫礼物的时候，瑞典有一群心系亲人的中华儿女，手机微信圈里流传着一张进度表，上面不断更新着华联第三批捐赠医护物资的货运动态。血浓于水的真情在这个传播大爱的日子里，有一种带温度的期盼。
这批物资于2月11日从斯德哥尔摩启运。之前，华联主席致信中国驻瑞大使馆，请求特事特办的关照。大使馆官员联系中国民航营业部以最快的速度、最低的价格运送这批武汉抗疫的急需物资。从瑞典到武汉的一路绿灯从这里打开了。
开微店的胖润瑞典物流公司以华联会员的名义联系国内运送通道，北京华北通运国际货运代理有限公司提供北京口岸的无偿清关支持，物资在首都机场海关快速通关放行，湖北睿城国际物流有限公司负责武汉口岸入城事宜，京东物流从北京全程免费承运并派送至武汉第五医院。这个过于简单的流程描述一定遗漏了许许多多的细节，被大爱淹没之后，我们无法一一搜索致谢。
由于两国的时差和联络环节的耗时，在瑞典15日的凌晨，为等待消息而失眠的几个朋友收到了来自武汉第五医院的图文，心中又一块石头落地了。
这批物资有10350个外科口罩和1423套最高等级防护服，能够如此迅速地抵达，为抗疫第一线的医护人员送上一份安全，再次实现了瑞典华人最真挚的心愿。
与黄鹤楼隔江相望的武汉市第五医院开办于1923年，早先是爱尔兰传教士创办的一所教会医院。1938年，白求恩曾在此工作，为抗战受伤的军民做过手术。这次抗击新型冠状病毒肺炎，它被指定专门接诊疑似病人和确诊病人。
当瑞典华联的54箱医护用品到达第五医院时，我们的兴奋还没来得及充分流露就得到了另一个让人无法感到不悲凉的消息。五院王书记因受病毒感染，高烧39.5 度，被隔离了。在他闻讯华联物资送到后，还是通过工作人员转达了他对瑞典华联爱心义举的感谢。
大战未了，主帅倒下，还有整个前线1716名医护人员受到病毒感染，其中6位以身殉职。听到这些，我们觉得我们送上的物资只是杯水车薪，太少且太晚。
为了购买第四批捐助物资，华联人在瑞典市场上天入地，把医用保护品几乎扫荡一空。当我们得知武汉市中心医院李文亮医生患冠毒肺炎去世消息后，大家悲痛难按。这场抗疫如果有更多像李文亮医生那样报警，把实情告诉群众，促政府及时对应，也许疫情不至于如此严重，灾难不至于如此惨烈。华联统筹小组做出新的决定，第四批物资送往武汉市中心医院。
一位华联老会员为货箱标签题字：遥知楚地多英雄，遍寻江城少一人！ 以此表达瑞典华人对李文亮医生去世的惋惜和怀念。
李医生是一个平凡而不简单的人，一位悲情英雄，他死的意义在于让我们活着的人去深刻思考。
2月15日午后，荆楚大地雨雪交加，气温骤降。武汉告急、湖北告急。我们旅瑞华人初心不改，与疫区人民风雨同舟，携手共进。雨雪过后，会见彩虹！
瑞典华人联合会秘书处 2020年2月15日
