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健康的作息时间表参考

7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。

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每天10分钟保健您的膝盖 (转载)

很简单,每天只要10分钟就能保健您的膝盖!

到了五、六十岁这个年纪,膝盖不感觉到酸痛的、灵活度不够的、卡卡的几乎很少。

其实,只要你感觉到身体上的部位有「存在」,那就是不对,有问题啦!

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筷子and 淋巴腺瘤 (转载)

传这个信息的是位年青优秀同事,健壮好运动打网球,上个月感冒淋巴腺肿到医院检查:发现淋巴腺长了

一个6公分的恶性肿瘤,第4期,他发现病症前没有征兆,除了 shock 还是 shock,今天开始作化疗,他发出这讯息。

大家切记,生活中很多的无形杀手,小心避免:请不要再问,为什么是我?

这是真的,要不然在使用免洗筷之前先用热开水泡个三五分,你就会看到漂白剂溶解在热开水中

强烈建议:带一双筷子放在公司吧

....为了自己的健康,准备一双筷子,摆在公司,很重要!?!既经济又环保且卫生噢 ...

昨天参加赵可式教授的「安宁疗护传爱种子培班」,赵老师说:你们什么都可以没听进去,请一定记得

赵可式博士又说:如果你以前到现在每天用免洗筷吃饭,未来还是如此,有一天被诊断为癌症时,请不用

再问"勿再使用卫生筷"了,因为大陆的免洗筷(现在几乎皆是大陆进口的),制作过程材料本身已经长满了长长的五颜六色霉菌,处理过程是一道防腐剂,一道漂白剂(皆超过标准剂量的几千倍)等等,都是致癌carcinogen的,赵老师(自从参观过制筷工厂)已经5年未用免洗筷,为免忘了带家用筷子,她每一个包包都放一双,更何况,可以洗过重复使用的才环保呀。-------为什么是我?

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